香港特警队督察蓝朗（方中信 饰）在侦察一宗重大罪案期间，冒死前去营救被黑社会绑架的女友家惠（蒙嘉慧 饰），却反遭陷害，被迫停职退出警界。朗只好在海边开设小餐厅，希望过平静的生活。可是黑社会势力并没有放过他。十年后，从澳洲回港的年轻人阿孝（陈宇琛 饰）来到海鲜酒家工作，其父当年被蓝朗误杀，而阿孝正是要...来此查明真凶。